ŞİŞMANSANIZ KALP HASTALIĞI RİSKİNİZ VAR

Kalp hastaları yağ oranı azaltılmış diyet uygulamalıdır. Şişmanlık koroner kalp hastalığı için risk taşır. Fazla yemek yenir mide şişerse akciğerlere daha az hava gider. Kalp hastaları için yetersiz oksijen alımı daha da azalır. Fazla yemek yemeden sonra kalp hastalarında solunum güçlüğü olur. Kalp hastaları akşam az yemeli ve iyi çiğnemelidir. Şişmanlık, diyabet ve hipertansiyon için de risk taşır. Verilen kilo arttıkça fayda da artmaktadır.


%5 kilo vermek bile yaşam kalitesini artırmakta, diyabet riskini azaltmakta ve kan yağlarını olumlu etkilemektedir. Sebze, meyve, balık ve zeytinyağıyla beslenenler, tereyağı ve bitkisel yağla beslenenlere oranla daha fazla yaşamaktadır. Meyvelerden incir,üzüm ve kavun fazla şeker içerdiği için kalorileri çok olduğundan fazla yenmemelidir.
Paylaş

1 yorum:

  1. BİTKİLERLE MODERN TEDAVİ

    KETEN TOHUMU
    ( Lini semen)

    Keten tohumu Alman resmi gazetesinde 5.12.1984 tarihinde yayınlanıp ( Heftnummer:228, ATC-Code:A06AC) modern bitkisel ilaç olarak yürürlüğe girmiştir, ESCOP monografisinde de yer almaktadır. Günümüzde modern tıbbi tedavinin vazgeçilemez bir unsuru olarak başarıyla kullanılmaktadır. Almanya’da ilaç üretimi amacıyla 500 hektardan fazla bir alanda ekimi yapılmaktadır.

    Belirtilen kanuna göre keten tohumu doğal bileşiminde kullanılır, her hangi bir madde ilave edilemez veya bileşimindeki bazı maddeler ayrılamaz. Çok sayıda firma tarafından tek ve kombine ilaçları ( Linusit-gold vb.) üretilmektedir.

    İlaç etkili ( Ecza, drog) kısmı: Keten bitkisinin ( Linum usitatissimum L.)
    kurutulmuş olgun tohumları kullanılır.
    Bileşiminde: Lifli maddeler(Selüloz, lignin), yağ, protein, linustatin,
    linamarin bulunur.

    Etkisi: Barsak hareketlerini artırarak, hacim artışı sağlayarak kabızlığı önler,
    kaygan dokuyu ( Mukoza) korur.

    Kullanıldığı yerler: Dahilen kabızlıkta kullanılır. Yumuşak dışkılama
    gerektiren ( Ameliyat sonrası, kalın barsak zedelenmesi vb.) hallerde
    uygulanır. Gastrit ve ülser gibi hastalıklarda kaygan dokuyu ( Mukoza)
    koruyucu olarak kullanılır.
    Haricen bölgesel iltihaplanmalarda lapa olarak kullanılır.

    Kullanılmaması gereken haller: Mide-barsak yolundaki herhangi bir nedenle
    daralmada ve 6 yaşından küçük çocuklarda kullanılmamalıdır.

    İstenmeyen etkileri: Yok. En az 10 katı kadar su ile içilmelidir.

    İlaçlarla uyumsuzluğu: Alınan diğer ilaçların barsakta emilmesini
    etkileyeceğinden, ilaç kullanılıyorsa keten tohumundan 30-60 dakika önce
    alınmalıdır.

    Kullanım miktarı: Dahilen; Kabızlığa karşı günde 2-3 defa, her seferinde 1
    yemek kaşığı keten tohumu bütün olarak ( Dövülmeden veya
    öğütülmeden) bir bardak su ile içilir.
    Haricen; 30-60 gr keten tohumu unu ile lapa hazırlanır.

    Kullanım şekli: Dahilen; Gastrit, ülser gibi şikayetlerde kaygan dokuyu (
    Mukoza) koruyucu olarak, 1 yemek kaşığı bütün veya dövülmüş keten
    tohumu bir bardak su ile şişmeye bırakılır ve yenir, birlikte bir bardak su
    daha içilmelidir. Günde 2-3 defa alınabilir.
    Haricen cilt iltihaplanmalarında; 30-50 gr öğütülmüş keten tohumu kaynar
    su ile koyu lapa haline getirilir. Bu lapa ılık olarak iltihaplı bölgeye konur,
    günde 3-4 defa işlem tekrarlanır.
    Hastalıklar bölümünde verilen bilgiler dikkate alınarak uygulanmalıdır.

    Uyarı: Dahilen kullanımda mutlaka yeterli miktarda su içilmelidir. 12 yaşından
    küçük çocuklarda mide-barsak iltihaplarında kullanılmamalıdır. Sütle
    birlikte içilmemelidir. Kabızlık geçmiyorsa, mide-barsak şikayetleri
    varsa hekime gidilmelidir.
    Hazır öğütülmüş olarak satılan keten tohumu kesinlikle yenmemelidir, çok
    zararlıdır zehir etkisi yapar, kanser yapıcıdır. Tohum alınıp kullanmadan
    hemen önce dövülebilir.

    Kaynak: Dr. Ahmet Toptaş, Alman kanunlarına göre düzenlenip izin verilen
    BİTKİLERLE MODERN TEDAVİ, Gonca Yayınevi, İstanbul 2009,
    ISBN: 978-9944-790-31-4, (0212)5285076-5286005.
    YanıtlaSil

Hesabınız yoksa ,Yorumlama biçimini Anonim seçerek yorum yapabilirsiniz.

Kaydol: Kayıt Yorumları (Atom)
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

BUNLARI BİLİYORMUSUNUZ?